Tĩnh Nguyện Hằng Ngày 27/09: Giải Pháp Cho Cơn Giận

Giận dữ là một phản ứng rất tự nhiên của con người, nhất là khi chúng ta bị tổn thương, bất lực, cảm giác như chẳng ai hiểu mình. Thật khó để giữ bình tĩnh khi mọi thứ dường như vượt ngoài tầm kiểm soát. Nhưng có bao giờ bạn nhận ra rằng: càng giận, chúng ta lại càng đánh mất tất cả những gì mà mình cố gắng vun đắp bấy lâu? Giận dữ không chỉ làm rạn nứt mối liên hệ, mà còn khiến chính tấm lòng chúng ta trở nên lạnh giá. Điều duy nhất có thể phá tan cơn giận dữ chính là tình yêu thương, tình yêu hy sinh đến từ Cứu Chúa Jêsus.

Hôm nay, ngày 27/09/2025, chương trình Tĩnh Nguyện Hằng Ngày thân mời quý thính giả cùng suy gẫm Lời Chúa với tác giả Kay Camenisch qua chủ đề GIẢI PHÁP CHO CƠN GIẬN.

“Tình yêu thương hay dung thứ mọi sự, tin mọi sự, hi vọng mọi sự, chịu đựng mọi sự.” (1 Cô-rinh-tô 13:7)

Tôi có quen biết một cô bé 13 tuổi tên là Laura. Gần đây, cô bé tìm đến tôi trong nước mắt, mong được chia sẻ nỗi niềm. Cô bé cũng xin tôi lời khuyên về mối liên hệ bất ổn với cha mình.

“Ba con hay la mắng lắm” – Laura nghẹn ngào. “La đến mức con không còn muốn nghe nữa. Bình thường con rất sợ bị người khác giận, nhưng giờ con thấy không còn quan trọng nữa. Con chỉ im lặng và giả vờ như không nghe gì hết.”

Laura cố tỏ ra không quan tâm đến cơn giận của cha mình, nhưng những giọt nước mắt em rơi đã nói lên tất cả. Em tổn thương vì những lời nói nặng nề, từng câu từng chữ như để lại vết cứa thật sâu trong lòng. Điều đau đớn nhất là em chẳng còn hy vọng gì về việc hai cha con lại thân thiết với nhau như lúc xưa nữa. Khi bị cha la mắng, Laura đã cố giữ bình tĩnh, cư xử lễ phép, và nhận phần sai về mình, nhưng dường như mọi cố gắng đều vô nghĩa.

Cha mẹ thường thất vọng khi con cái không vâng lời. Từ cảm giác thất vọng đó, họ dễ nổi nóng để bắt buộc con phải làm theo lời mình. Nhưng càng quát mắng, Laura lại càng thu mình lại và không muốn lắng nghe. Cơn giận chẳng những không giúp ích gì, mà còn khiến khoảng cách giữa hai cha con ngày càng lớn hơn.

Kinh Thánh trong Gia-cơ 1:20 nhắc nhở:

“Vì cơn giận của loài người không thực hiện sự công chính của Đức Chúa Trời.”

Khi tức giận, chúng ta thường nghĩ rằng chỉ cần lớn tiếng hay tỏ thái độ cứng rắn thì người khác sẽ nghe theo. Đúng là đôi khi cách này có thể mang tới kết quả tức thì, nhưng cái giá phải trả về sau lại rất lớn. Mỗi lần nổi nóng là một lần làm sứt mẻ lòng tôn trọng, và khiến người kia không còn muốn gần gũi với mình nữa. Đối với con cái, cơn giận giết chết sự chủ động, khiến trẻ mất đi sự tập trung và niềm vui trong việc vâng lời. Nói đơn giản, giận dữ có thể khiến người khác nghe lời… nhưng lại phá hỏng những giá trị quan trọng hơn rất nhiều về lâu về dài.
Cơn giận cũng âm thầm hủy hoại mối liên hệ giữa con người với nhau. Laura nghẹn ngào: “Ba nói là ba thương con, nhưng con không chắc nữa. Cách ba cư xử không thể hiện điều đó.” Ẩn sâu trong lời bộc bạch ấy là cả một nỗi tuyệt vọng, như thể tình yêu thương mà cô bé từng tin tưởng giờ đây đã trở thành nỗi nghi ngờ.

Bình thường, cha của Laura là người hiền lành, nhẹ nhàng và thương con. Nhưng trong tâm trí cô bé lúc đó, tất cả những gì còn đọng lại chỉ là cơn giận dữ. Và Laura đã nhận ra một điều rất đúng: la hét, quát tháo hay đổ lỗi đều không hề thể hiện tình yêu thương mà Đức Chúa Trời bày tỏ.

Dù là đối với con cái, vợ chồng, người thân hay đồng nghiệp, cơn giận không bao giờ không phản ánh tình yêu thương thật. Dù là bùng nổ hay còn đang âm ỉ. Trái lại, giận dữ dần làm rạn nứt những mối liên hệ mà chúng ta đã dày công vun đắp, đặc biệt là khi chúng ta để cơn giận trở thành phản ứng quen thuộc mỗi khi có điều gì đó không vừa ý xảy ra.

Vậy, làm sao chúng ta có thể vượt qua được cơn giận?

Với tôi, câu trả lời chính là tình yêu – tình yêu thương đến từ Đức Chúa Trời. Đó chính là phương thuốc chữa lành mà tôi từng kinh nghiệm.

Chồng tôi trước đây là người rất dễ nổi nóng. Nhưng anh đã vượt qua điều đó, nhờ tình yêu Chúa biến đổi lòng anh.

Còn riêng tôi, Chúa đã dùng một điều thật đơn giản để dạy dỗ tôi trong suốt gần một năm: đó là bức tranh thêu chữ thập treo trong phòng ngủ. Mỗi khi tôi bắt đầu nổi nóng, Ngài lại nhắc nhở tôi hướng mắt về phía dòng chữ quen thuộc ấy.
“Tình yêu thương hay dung thứ mọi sự, tin mọi sự, hi vọng mọi sự, chịu đựng mọi sự.” (1 Cô-rinh-tô 13:7)

Mỗi khi cảm thấy tình yêu thương trong lòng mình dường như cạn kiệt, câu Kinh Thánh ấy lại vang lên đầy cáo trách. Những lúc hai vợ chồng có chuyện xung đột, chỉ cần đọc lại mấy chữ “dung thứ mọi sự” và “chịu đựng mọi sự” cũng đủ khiến tôi xét lại thái độ của mình.

Tôi cũng thường được Chúa nhắc nhở về những phẩm chất khác trong 1 Cô-rinh-tô 13:4–5:

“Tình yêu thương hay nhịn nhục, tình yêu thương hay nhân từ,… không kiếm tư lợi, không nhạy giận, không nuôi dưỡng điều dữ.”

Mỗi lần đọc lại những câu Kinh Thánh ấy, tôi có cảm giác mình giống như “chập chõa vang tiếng” – chỉ tỏ vẻ tốt đẹp bề ngoài, nhưng thiếu đi tình yêu thương thật sự trong lòng.

Nhưng chỉ nhận ra mình thiếu sót thôi thì chưa đủ. Tôi dần hiểu rằng, tự bản thân tôi không thể sống nhẫn nhịn, không thể lúc nào cũng bao dung hay nhanh chóng quên đi lỗi lầm của người khác. Dù rất muốn thay đổi, nhưng lòng ích kỷ vẫn len lỏi đâu đó trong tôi. Và càng cố gắng bằng sức riêng, tôi lại càng dễ nản lòng và thất bại.

Nhưng tôi vẫn tiếp tục suy ngẫm về tình yêu Chúa, cầu xin Ngài tha thứ, và nài xin Ngài vun đắp những phẩm hạnh ấy trong lòng tôi.

Và chính lúc ấy, tôi tìm thấy hy vọng.

Tình yêu thương của Đức Chúa Trời không bao giờ suy tàn, và Ngài có thể bày tỏ tình yêu ấy qua chính tôi!

Khi tôi yếu đuối, ấy chính là lúc quyền năng Chúa được bày tỏ. Điều tôi cần làm là từ bỏ bản ngã và mời Ngài bước vào biến đổi tấm lòng tôi.

Khi tôi cứ tiếp tục quay về với Lời Chúa, ăn năn tội lỗi, và cầu xin Ngài dạy tôi biết nhẫn nại, nhân từ, nín chịu… Chúa đã bắt đầu thay đổi tôi. Tôi không còn dễ nổi nóng như trước. Và những phẩm chất đẹp đẽ ấy đang dần trở thành một phần tự nhiên trong con người tôi. Tôi không còn phải cố gồng mình lên nữa!

Lời Chúa trong 1 Cô-rinh-tô 13 kết lại bằng những lời vô cùng sâu sắc:

“Nên bây giờ còn có ba điều nầy: Đức tin, hi vọng, tình yêu thương; nhưng điều cao trọng hơn cả là tình yêu thương.” (1 Cô-rinh-tô 13:13)

Đức tin của cô bé Laura đang lung lay. Niềm hy vọng trong cô bé dường như đã tan vỡ. Có lẽ người cha cũng đang day dứt, vì ông lại một lần nữa đánh mất cơ hội để yêu thương con mình đúng cách.

Nhưng tình yêu thương thật – tình yêu hy sinh như được chép trong 1 Cô-rinh-tô 13 – có thể chữa lành tất cả. Tình yêu ấy có thể dập tắt cơn giận, phục hồi đức tin và niềm hy vọng, và làm mới lại những mối liên hệ tưởng chừng đã rạn vỡ.

Tôi biết điều đó là sự thật. Vì chính tôi đã kinh nghiệm được tình yêu thương tuyệt vời ấy.

Cầu nguyện: Lạy Chúa kính yêu của con. Chúa ôi! Ngài biết lòng con. Chúa biết cả những giây phút con lỡ để cho cơn giận lấn át tình yêu thương. Xin tha thứ cho con, vì nhiều lần con chọn phản ứng theo cảm xúc thay vì bày tỏ lòng nhân từ của Ngài. Xin Thánh Linh Ngài dạy con biết yêu thương như Ngài đã yêu, bằng lòng kiên nhẫn, nhân từ và ơn thương xót. Nguyện tình yêu thương Ngài cứ tuôn đổ trong lòng con, hầu cho con biết cách yêu thương mọi người xung quanh mình. Con thành kính cầu nguyện trong danh Chúa Jêsus Christ, A-men.

Quý thính giả thân mến, có thể bạn đã cố kìm nén, nhưng cơn giận vẫn cứ trào ra. Nhưng xin đừng lo lắng, vì bạn không cần phải tự mình gồng lên để kiểm soát cơn giận nữa. Hãy nhờ cậy Chúa, và Ngài sẽ biến đổi tấm lòng bạn. Tình yêu thương của Ngài mạnh hơn cả cơn giận dữ kinh khiếp nhất. Khi bạn đầu phục Ngài, Ngài sẽ ban cho bạn tấm lòng nhẫn nại, bao dung ngay cả trong nghịch cảnh bất công. Ngài sẽ rịt lành mọi vết thương, và khôi phục những mối liên hệ tưởng chừng như đã hoàn toàn đổ vỡ. Hãy phó thác cơn giận của bạn cho Chúa, và yêu thương như cách Ngài yêu bạn!

Mọi thắc mắc, góp ý hoặc dự phần dâng hiến cùng chương trình, xin hãy liên hệ với chúng tôi qua: